Nghị lực là gì? Người sống nghị lực là người như thế nào? Làm sao để tôi luyện bản thân trở nên mạnh mẽ và kiên cường trước những thử thách? Để giải đáp những thắc mắc trên, mời bạn cùng OKVIP khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.
1. Nghị lực là gì?
Nghị lực nghĩa là gì? Nghị lực được dùng để mô tả khả năng tự chủ và kiểm soát bản thân để đạt được mục tiêu hoặc vượt qua thách thức, khó khăn.
Bạn biết đấy, cuộc sống của chúng ta không phải lúc nào cũng suôn sẻ, sẽ có những lúc chúng ta phải đối mặt với những tình huống tồi tệ. Khi đó, chỉ cần bạn có nghị lực đủ lớn thì mọi vấn đề đều có thể được giải quyết hiệu quả.
Nghị lực được coi là một trong những yếu tố quan trọng giúp con người gặt hái được thành công trong cuộc sống và sự nghiệp.
Ý chí nghị lực tiếng Anh là gì? Theo đó, thuật ngữ này trong tiếng Anh là “willpower”.
2. Dấu hiệu của người sống nghị lực
Dấu hiệu của người nghị lực là gì? Người sống nghị lực là cá nhân:
- Sống có mục tiêu rõ ràng: Họ thường đặt ra mục tiêu cụ thể và có kế hoạch để đạt được chúng. Nhờ đó, họ có thể đảm bảo bản thân đi đúng đường và tập trung cao độ vào việc hiện thực hóa mục tiêu.
- Sống kiên trì và bền bỉ: Họ luôn kiên trì với mục tiêu của mình, bền bỉ trên hành trình hoàn thành chúng. Nhờ đó, họ có thể vượt qua những khó khăn và cán đích nhanh chóng.
- Có tính tự lập, chủ động: Họ có thể tự chủ trong các hành động và quyết định của bản thân.
- Quyết đoán: Điều này giúp họ vượt ra khỏi vòng luẩn quẩn của sự do dự và hoài nghi nhanh chóng. Nhờ đó, họ có thể kịp thời nắm bắt các cơ hội tốt.
- Mạnh mẽ, kiên cường: Trước những khó khăn, họ đón nhận chúng một cách mạnh mẽ và điềm tĩnh. Nhờ đó, họ có thể đứng vững trước thách thức và đưa ra những quyết định đúng đắn, hiệu quả.
- Tự tin: Sự tự tin giúp họ tin tưởng vào khả năng của bản thân và không ngại đối mặt với những thách thức mới.
- Tích cực, giàu năng lượng: Ở những người sống nghị lực, họ có lối sống tích cực, coi những thử thách là một cơ hội để bản thân trở nên trưởng thành và chín chắn hơn.
3. Tại sao chúng ta phải sống kiên cường, và nghị lực?
Nghị lực là một phẩm chất tốt đẹp của con người, và có ý nghĩa quan trọng trong sự thành công của mỗi người.
Người sống nghị lực luôn mạnh mẽ và vững vàng trước những khó khăn hay thử thách. Họ coi đó là một bước đệm để bản thân phát triển và trưởng thành hơn.
Hậu quả của việc sống thiếu nghị lực là gì? Bạn thử nghĩ xem, nếu mỗi chúng ta hễ thấy khó khăn là né tránh, vậy thì khi nào chúng ta mới có thể vượt qua chúng và đạt được mục tiêu riêng của mình. Một người sống thiếu nghị lực sẽ rất khó đạt được thành công trong cuộc sống và công việc.
Một cuộc đời không có cố gắng và nỗ lực sẽ khiến chúng ta mãi dậm chân tại một chỗ và mất ý nghĩa của cuộc sống.
Nếu mỗi người đều cố gắng, đối mặt với những thách thức bằng một tinh thần “không khoan nhượng” thì thành công sớm muộn sẽ đến với họ.
Bên cạnh đó, một người sống nghị lực luôn nhận được sự tin tưởng và yêu quý từ mọi người xung quanh. Họ được coi như là một tấm gương sáng để mỗi cá nhân cùng noi theo.
4. Làm thế nào để chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn?
Ý chí kiên cường và lối sống nghị lực không thể được trau dồi sau một sớm một chiều, mà đòi hỏi sự cố gắng ngừng và áp dụng mỗi ngày.
Dưới đây là một vài cách giúp bạn rèn luyện bản thân trở nên mạnh mẽ và sống nghị lực hơn.
4.1 Tự tạo thử thách cho bản thân
Ý chí nghị lực xuất hiện khi chúng ta đối mặt với khó khăn. Do đó, tự tạo ra thử thách cho bản thân là một cách hiệu quả để bạn từng bước làm quen và trở nên mạnh mẽ hơn trước những vấn đề.
Hãy bắt đầu với một thử thách nhẹ nhàng rồi sau đó tăng dần lên. Chẳng hạn, hôm nay, bạn đặt ra thử thách cho bản thân là chạy bộ 2km trong tuần đầu tiên, 3km trong tuần tiếp theo và cứ tăng dần lên. Qua thời gian, ý chí nghị lực, sự bền bỉ và nhẫn nại của bạn sẽ được nâng lên và khi nhìn lại thử thách 2km quá dễ dàng để vượt qua.
4.2 Tập thiền
Đây là một phương pháp hiệu quả giúp bạn cải thiện khả năng duy trì sự tập trung, kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ của bản thân một cách có ý thức.
Kết quả nghiên cứu của Đại học Columbia chỉ ra, thiền có tác dụng thay đổi cấu trúc và chức năng của não bộ, nhờ đó con người có thể:
- Cải thiện sự tập trung trong học tập lẫn công việc
- Trí nhớ tốt hơn
- Giảm lo âu, mệt mỏi
- Tăng cường hệ miễn dịch, và khả năng phục hồi sau chấn thương (bao gồm cả tổn thương thể chất và tâm lý)
- Có giấc ngủ ngon hơn
4.3 Lập kế hoạch dài hạn
Bằng việc tạo ra một bản kế hoạch dài hạn, bạn hiện thực hóa mục tiêu theo một hướng đi rõ ràng, tránh bị xao nhãng trước những cám dỗ ngắn hạn. Khi sống và làm việc theo kế hoạch rõ ràng, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình có mục đích, nghĩa hơn để đạt được thành công.
Bên cạnh đó, bạn cần định kỳ theo dõi và đánh giá tiến trình để có những điều chỉnh phù hợp với bối cảnh hiện tại.
4.4 Hình thành thói quen tích cực
Thói quen không tự nhiên sinh ra mà cần phải quá trình dài nỗ lực rèn luyện. Bởi vậy, để nâng cao ý chí nghị lực và mạnh mẽ cho bản thân, bạn có thể tập hình thành những thói quen tích cực, chẳng hạn như:
- Dậy sớm mỗi ngày
- Không bỏ bữa sáng
- Tập thể dục mỗi ngày
- Mỗi ngày dành 30 phút để đọc sách
- Học thêm kỹ năng mới
- Học thêm một ngoại ngữ mới
4.5 Tự tin vào khả năng của bản thân
Ý chí nghị lực của bản thân có thể được cải thiện thông qua việc bạn suy nghĩ tích cực về bản thân. Nếu bạn luôn tự ti về năng lực của mình thì bạn sẽ có xu hướng không dám đối mặt với thử thách, điều này khiến bạn mãi dẫm chân tại chỗ. Ngược lại, nếu bạn tự tin và suy nghĩ tích cực về điều mình làm, bạn sẽ tăng cơ hội để vượt qua tình huống khó khăn này.
Bạn có thể nâng cao sự tự tin của mình bằng cách:
- Nhìn về những thành công mà mình đã đạt được
- Tích cực trau dồi kiến thức và kiến thức mới
- Coi thất bại là một bài học kinh nghiệm
- Tích tham gia các hoạt động cộng đồng
5. Những tấm gương nghị lực trong cuộc sống
Trong cuộc sống, chúng ta có thể bắt gặp rất nhiều cá nhân sống nghị lực và mạnh mẽ. Họ là một tấm gương sáng để mỗi chúng ta học tập và noi theo.
Những nhân vật truyền cảm hứng về ý chí nghị lực trong cuộc sống có thể kể đến như:
- Nick Vujicic: Dù sinh ra với cơ thể không toàn vẹn, nhưng anh đã chứng minh “Tôi không cần tay và chân, chỉ cần Chúa cho tôi một mục đích sống”.
- Nhà soạn nhạc Beethoven Ludwig: Bỏ qua khiếm khuyết về thính giác, ông đã trở thành một nhà soạn nhạc vĩ đại nhất mọi thời đại.
- Helen Keller: Bà là người khiếm thị đầu tiên trên thế giới nhận bằng đại học, và viết 12 cuốn sách về sự vươn lên của con người.
- Bác Hồ: Người đã vượt qua rất nhiều khó khăn và thử thách để đi tìm đường cứu nước và giải phóng cả dân tộc Việt Nam.
- Thầy giáo Nguyễn Ngọc Ký: Vượt qua sự khiếm khuyết của đôi tay, thầy đã sống nghị lực và viết nên số phận bằng chính đôi chân của mình.
Bên cạnh đó, chúng ta còn có thể thấy những tấm gương sống nghị lực xung quanh mình như ông bà, cha mẹ, hay bạn bè của mình. Sự nỗ lực, ý chí kiên cường và mạnh mẽ của họ là những phẩm chất đáng quý mà mỗi chúng ta cần học tập.
Tạm kết
Trên đây là một số chia sẻ về lối sống nghị lực mà OKVIP muốn gửi đến bạn. Hy vọng rằng, bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về lối sống nghị lực là gì, cũng như biết cách để rèn luyện bản thân trở nên mạnh mẽ, kiên cường và bền bỉ hơn.
Nếu bạn còn có thêm bất kỳ chia sẻ nào, đừng ngần ngại để lại bình luận để OKVIP và mọi người cùng biết nhé.
